terapie alternativă, reeducare posturală, nutriție și fitness
terapie alternativă, reeducare posturală, nutriție și fitness
Ce înseamnă Reeducare Posturală?
Programul postural alignment sau reeducare posturală reprezintă un ansamblu de exerciții ce include mișcări din pilates, yoga, fitness, mobilitate, forță integrată, coordonare dar și diferite practici de' detensionare, meditație, aromoterapie.
Acest concept te va ajuta la aliniament în timp și spațiu, conștientizare, coordonare, reconectare și mobilitate.
Dacă ai probleme la nivel de coloană vertebrală ca și scolioză, lordoză cervicală, cifoză toracală, lordoză lombară, dureri de spate, dureri de sold sau genunchi, hernie de disc, consider ca ar trebui sa urmezi acest program .
Pentru ce ai nevoie de Reeducare Posturala?
În ziua de azi organismul nostru este supus sedentarismului, stresului și a diferitelor poziții neadecvate pe care le avem în viața de zi cu zi.
Mișcările necontrolate în timpul mersului, felul cum stăm la birou, modul în care conducem mașina, ne produc probleme de postură.
Toate acestea deteriorează coloana vertebrală și încep să apară durerile de spate și multe alte afecțiuni ce pot distruge într-un mod lent și de durată organismul.
Programul de reeducare posturală este valabil pentru toate persoanele care suferă de :
Lordoză cervicală
-Cifoză toracală
-Lombosciatică sau lordoză lombară
-Scolioză
-Hernie de disc
-Stres si depresie
-Dureri de sold
-persoanelor care doresc o poziționare corectă in timp si spațiu si pentru a evita toate inconveniențele enumerate mai sus.
În ce constă programul de Reeducare Posturală?
Programul este format din 10 ședințe a cate o oră și 30 de minute antrenamentul, elaborate în decursul a 10 săptămâni.
La început o să avem parte de o evaluare ca să vedem ce afecțiuni aveți și cum putem desfășura programul de reeducare posturala împreună.
Se va învăța și se va practica metode și tehnici de respirație, detensionare, mobilitate, exerciții de postură, meditație, forță integrată, mers, fitness și pilates, în funcție de afecțiunea pe care o prezentați la evaluare.
Cui se adresează programul de Reeducare Posturală?
- Celor care au un ritm de viață sedentar și au dureri articulare sau musculare;
- Celor care petrec mare parte din zi pe scaun sau în picioare (medici, stiliști, specialiști IT, contabili, șoferi, etc.);
- Celor care petrec mai mult de 6 ore la birou;
- Celor care își doresc o corectare a posturii;
- Celor care au probleme digestive;
- Celor care suferă de depresie;
- Celor care au probleme cu respirația;
-Celor care au dureri de spate, umeri sau gât;
-Celor care au dureri de cap repetate;
Celor care au probleme cu circulația periferică.
Rezultatele Programului Postural Alignment
